کهن ترین ورزش مالزی سیلات (silat) نام دارد که قدمت آن به قرن 6 میلادی باز می گردد. به گزارش واحد مرکزی خبر،‌ این ورزش آداب و سنن خاص خود را دارد. ورزشکاران در ابتدا برای شروع این ورزش باید تن خود را با لیمو و سنتوک که در گذشته های دور به جای صابون از آن استفاده می شد شستشو دهند. شاگرد وقتی به دیدن استاد می رود باید هدیه ای به همراه داشته باشد در گذشته این هدیه یک خنجر کوچک مالایی به نام (کریس) بود. پیشکسوت و مربی ورزش به شاگردان مواد غذایی با طعم تلخ، ترش، شور و شیرین می دهد. ورزش سیلات با قرائت قران کریم آغاز می شود. ورزشکاران سیلات می گویند قرآن می خوانیم تا به خود یادآور شویم که خداوند همیشه ناظر و شاهد اعمال ماست. عبدالهادی از مربیان ورزش سیلات می گوید: طعم ترش ، تلخ ،‌شور و شیرین به این معنا است که شاگردان باید خود را برای سختی های زندگی آماده کنند. دشمن را هیچ گاه کوچک ندانند و ادب و معرفت را نیز همیشه سر لوحه کار خود قرار دهند تا طعم شیرین پیروزی را در زندگی بچشند. اصل و پایه ورزش سیلات پیروی از احکام الهی است. مالایی ها معتقدند در ورزش سیلات چالاکی جسم و طهارت روح باید توام باشد. سیلات شباهت های فراوانی به تکواندو و کونگ فو دارد با این تفاوت که این ورزش متعلق به مسلمانان مالزی، اندونزی و سنگاپور است و با آیین های اسلامی برگزار می شود. ورزش سیلات در سال 2009 به عنوان یکی از رشته های رسمی بازی های آسیایی پذیرفته شد.